CLA ¿ realmente funciona?

 Hola a tod@s , hoy vamos a hablar y a analizar el CLA, este suplemento deportivo que lleva un tiempo de moda, pero ¿ Funciona realmente?


















 El CLA es ácido linoleico conjugado, este ácido es un ácido graso esencial ya que proviene del linoleico, el CLA lo podemos encontrar en la naturaleza en las carnes de los animales rumiantes y en los lácteos, el problema es que esta en cantidades practicamente insignificantes. La forma mas habitual de consumirla es en forma de suplemento, se le atribuyen varias propiedades de las cuales siempre destacan que reduce la grasa corporal. El CLA actúa inhibiendo el transporte de grasas a las células adiposas, por otra parte favorece la lipólisis (destrucción de grasa)


EFECTOS SOBRE EL ORGANISMO:
 Los efectos que nos aparecen en diferentes paginas de nutrición respecto a este producto son:
-Aumento de masa muscular
-Reduce la grasa corporal
-Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre
-Actúa como antioxidante.


PRODUCTO TESTADO PERSONALMENTE

 Este producto lo he probado personalmente durante un mes, mi conclusión es la siguiente; no aumenta la masa muscular, este producto no hace que estés en fase anabólica, por lo tanto no ganas masa muscular, pero si la mantienes. Respecto a la perdida de grasa es cierto que se nota un poco, pero ojo, esto no es la panacea, hay que seguir una dieta controlada en hidratos y grasas, realizar ejercicio y con el CLA obtendremos una pequeña ayuda. Antes de comenzar a tomar este producto iba al aseo una vez al día, pero desde que empecé a tomarlo iba regularmente dos veces al día, en este sentido si que lo note.

FORMA DE ADMINISTRACIÓN

 Tomar una cápsula de CLA antes del desayuno con un vaso lleno de agua, repetir este proceso antes de comer y antes de cenar, durante 1 mes

EFECTOS SECUNDARIOS

 Este producto no tiene efectos secundarios en humanos, es cierto que hay estudios con ratones de laboratorio a los que se les ha suministrado CLA en grandes cantidades durante largos periodos de tiempo, estos ratones presentaban acumulación de CLA en el hígado, pero me reitero, esto no ha sido probado en humanos.

 Un saludo a todos y espero que os haya gustado este post.