La foto de la izquierda es de hace 3 años, en dicha foto mi índice de grasa corporal superaba el 20 por ciento, la foto de la derecha es de julio de 2014, y en esta foto estoy entre un 6-8 por ciento de grasa corporal, y os preguntareis ¿como se ha producido este cambio radical? Pues bien os explico en la etapa de la primera foto solo me preocupaba de estar grande, que al ponerme una camiseta de manga corta mis bíceps quedaran bien marcados en esa camiseta. No concebía la posibilidad de estar por debajo de 85kg, no me preocupaba por lo que comía, ni cuanto comía...
Hasta que un día todo cambio, mi mentalidad dio un vuelco de 360 grados, mi objetivo paso de tener gran cantidad de masa a tener buena calidad muscular, tener un cuerpo definido, estéticamente bonito, empecé a preocuparme de lo que comía, las cantidades, la bebida y adoptar nuevos tipo de entrenamiento.
A lo largo de este tiempo en el blog, os iré contando consejos, formas de entrenar, tipos de pautas alimentarias,curiosidades y suplementos deportivos que os van a ayudar a hacer vuestro propio cambio radical
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